Pilates clássico
o método original
A sequência tradicional criada por Joseph Pilates, nos aparelhos. Trabalha o centro do corpo, a postura e o controle dos movimentos com precisão.
Studio de pilates em Pinheiros · São Paulo
Pilates em Pinheiros, com o cuidado de uma fisioterapeuta
No máximo duas alunas por aula. Atenção inteira ao seu corpo, do primeiro ao último movimento.
- Até 2 alunas por aula
- Aulas conduzidas por fisioterapeuta
- Aceitamos Wellhub e Classpass
“A aula de pilates dela é a melhor que já fiz!”
Rua Teodoro Sampaio, 1020
Pinheiros · São Paulo
Para quem é
Para quem sente que o corpo está pedindo atenção
Cada aula parte de como você chega naquele dia, e não de uma sequência pronta.
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Dores nas costas e no pescoço
Lombar, cervical e aquela tensão que se acumula no fim do dia. O pilates fortalece o centro do corpo e devolve à coluna o apoio que ela precisa.
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Recuperação depois de uma lesão
Quando uma lesão antiga deixou marcas, como uma pisada diferente ou o hábito de mancar, o olhar de fisioterapeuta ajuda a reorganizar o movimento com segurança.
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Postura no dia a dia
Ombros projetados, o pescoço inclinado para o celular. Trabalhamos consciência corporal para que a boa postura deixe de ser esforço.
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Quem já se exercita e quer ir além
Para quem corre, faz musculação ou outras atividades e quer mais mobilidade, estabilidade e um corpo que se recupera melhor.
alunas por aula, no máximo
Uma sala, aparelhos completos e uma profissional dedicada a você. Com no máximo duas alunas, cada exercício é ajustado ao seu corpo e o seu progresso é acompanhado de perto, semana a semana.
Correção na hora
Cada ajuste acontece durante o movimento, e não no fim da aula.
Aparelhos completos
Reformer, cadillac, chair e barrel para trabalhar o corpo de forma integrada.
Um olhar clínico
A formação em fisioterapia orienta cada escolha de exercício, com segurança.
Modalidades
Três caminhos para o mesmo cuidado
Na Aya, as aulas combinam o método tradicional com abordagens contemporâneas, de acordo com o que o seu corpo precisa em cada fase.
Fáscia
mobilidade e leveza
Um trabalho voltado à fáscia, o tecido que envolve e conecta músculos e articulações. Devolve mobilidade, alivia tensões e ajuda o corpo a se mover com mais leveza.
Move Flow
movimento contínuo
Movimentos fluidos e contínuos que integram força, mobilidade e respiração, sem pausas bruscas entre os exercícios.
Quem conduz as aulas
Alessandra, fisioterapeuta e fundadora da Aya
Formada em fisioterapia e em pilates, Alessandra une o conhecimento clínico ao método para que cada aula seja segura e feita sob medida.
A completar: trajetória, anos de experiência e especializações.
- Fisioterapeuta · CREFITO 000000-F
- Formação em Pilates
- Outras formações
Depoimentos
O que dizem as alunas
A Alessandra é uma profissional completa e muito competente! Formada em fisioterapia e em pilates, além de outras formações, a aula de pilates dela é a melhor que já fiz! Melhorei minha postura (o “pescoço de celular”, a corcunda) e melhorou minha pisada, acabando com todas as dores que sentia. Recomendo de olhos fechados!
Aula de pilates clássico como se vê em pouquíssimos lugares atualmente. Muito fundamentado. Amei demais!
Aula muito proveitosa e adaptada para as necessidades da pessoa. As explicações da professora são ótimas.
Como começar
Sua primeira aula na Aya
A primeira experiência é o momento de conhecer o studio, conversar sobre o seu histórico e sentir como o método responde ao seu corpo.
- Envie uma mensagem e escolha o melhor horário.
- Venha para a aula experimental, com calma e sem compromisso.
- Juntas, definimos a frequência e o plano ideais para você.
Aula experimental
R$60
- Planos trimestrais e semestrais a partir de R$ 75 por aula
- Aceitamos Wellhub e Classpass
- Segunda a sexta, das 7h às 20h · Sábado, das 8h às 12h
Dúvidas frequentes
Antes da primeira aula
Nunca fiz pilates. Posso começar?
Sim. Como as aulas têm no máximo duas alunas, os exercícios são adaptados ao seu nível desde o primeiro dia, seja você iniciante ou alguém que já pratica outras atividades.
Tenho dor ou uma lesão. O pilates é indicado?
Na maioria dos casos, sim. As aulas são conduzidas por uma fisioterapeuta, que considera o seu histórico e ajusta cada movimento. Se você estiver em acompanhamento médico, traga as orientações recebidas para a primeira aula.
Vocês aceitam Wellhub e Classpass?
Sim. A Aya é parceira do Wellhub (antigo Gympass) e do Classpass. Fale conosco para entender a disponibilidade de horários pelo seu plano.
Quantas pessoas participam de cada aula?
No máximo duas. É esse formato que permite um acompanhamento próximo e correções individuais durante toda a aula.
O que preciso levar?
Roupas confortáveis que permitam movimento e meias antiderrapantes, se tiver. O restante fica por nossa conta.
Localização
No coração de Pinheiros
Uma sala silenciosa e iluminada, com vista para o bairro.
- Endereço
- Rua Teodoro Sampaio, 1020, conjunto 1108
Pinheiros, São Paulo · SP - Horários
- Segunda a sexta, 7h às 20h
Sábado, 8h às 12h - (11) 91520-1093
- @ayapilates.studio